Miesiąc: Luty 2018

Ćwiczenia dla mężczyzn, które możesz wykonać w domu

Lato tuż tuż. Warto odpowiednio przygotować się do nadchodzącego sezonu wakacyjnego, aby na plaży zaprezentować nienaganną sylwetkę. Obok zbilansowanej diety pomocne mogą okazać się ćwiczenia dla mężczyzn, które można wykonać samodzielnie w domu. Bez specjalistycznego sprzętu, przy wykorzystaniu jedynie ciężaru własnego ciała. W ten sposób zaoszczędzimy nie tylko czas, ale […]

Ile razy w tygodniu ćwiczyć

Każdy kto chce dobrze wyglądać musi ćwiczyć. Niezależnie od tego jaki sport chcemy ostatecznie uprawiać powinniśmy zacząć od ćwiczeń ogólnorozwojowych. Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Im więcej tym lepiej. Jednak musimy pamiętać że większość mięśni w naszym ciele potrzebuje odpoczynku i czasu na regeneracje. Jeśli przesadzimy z ilością ćwiczeń na […]

Kalendarz ćwiczeń

Obserwujemy obecnie kult zdrowej sylwetki. W gazetach, w telewizji i na billboardach – wszędzie widzimy szczupłych, wysportowanych ludzi. Moda na zdrowie i dbanie o siebie nieprędko przeminie. Nie chodzi o estetykę figury, a o jej wpływ na jakość i długość naszego życia. Nie można zaprzeczyć, że otyłość stała się jedną […]

Zdrowe diety

Wybierając jakąś zdrową dietę musimy pamiętać o tym, że jeść trzeba i to regularnie. To nie jest tak, że zdrowa dieta oznacza jedzenie sałatek owocowych albo warzywnych i nic więcej. Nasz organizm potrzebuje wielu składników, które dadzą mu siłę. Dokładnie tak samo jest z kaloriami. Nie mówimy tutaj o jedzeniu […]

Fit kurczak

Przygotowanie kurczaka nie jest trudne, dlatego wiele osób, które są na diecie korzysta z tego mięsa. Kurczak jest bardzo smaczny, dlatego nie ma się, co dziwić, że tak wiele osób stara się go jeść codziennie. Jeśli fit kurczak nam smakuje to na pewno warto iść dalej tą drogą. Na pewno […]