Każdy profesjonalny sportowiec lub intensywnie ćwiczący amator w pewnym momencie na pewno zetknie się z suplementami z aminokwasami. Te związki organiczne są składnikiem budulcowym białek i ich niedobór może doprowadzić do poważnych zaburzeń chorobowych. Sama dieta przy intensywnym wysiłku fizycznym może nie wystarczyć, dlatego warto wiedzieć co nieco o suplementach z aminokwasami.
Aminokwasy BCAA
Suplementy BCAA są bardzo istotne, ponieważ są odpowiedzialne za ochronę mięśni przed uszkodzeniami. Organizm nie jest w stanie sam wytworzyć aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), dlatego muszą być dostarczone z zewnątrz. To między innymi z ich rozkładu wytwarzana jest energia niezbędna do treningu. W ten sposób specyfiki ze strony https://inkospor.pl/aminokwasy wspomagają budowanie masy mięśniowej i przybliżają do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.
Wśród aminokwasów BCAA można wyróżnić trzy aminokwasy: leucynę, walinę oraz izoleucynę. Każdy z nich ma nieco inne właściwości i wpływ na organizm. Leucyna jest odpowiedzialna za utrzymanie równowagi w gospodarce węglowodanowej, a izoleucyna jest niezbędna do prawidłowej regeneracji organizmu. Natomiast walina ma istotny wpływ na wytrzymałość, a także zajmuje się regulacją hormonu wzrostu i witaminy B5.
L-arginina
Ten aminokwas jest wytwarzany samodzielnie przez organizm, może również być dostarczony przez pożywienie. Warto jednak pamiętać, że zapotrzebowanie sportowców na aminokwasy jest znacznie wyższe niż u przeciętnego człowieka. Z tego powodu konieczna może być suplementacja specyfikami ze sklepu Inkospor. L-arginina wspomaga budowanie masy mięśniowej, na której zależy wielu sportowcom.
Nie jest to jednak jedyna funkcje tego aminokwasu. Suplementy z l-argininą mogą mieć pozytywny wpływ na pracę układu krwionośnego i odpornościowego. Ponadto związek ma swój udział w procesie regeneracji tkanek, pobudza nerki do pracy, ułatwia gojenie ran, a także oczyszcza organizm z toksyn. Specyfiki z tym aminokwasem mogą również okazać się pomocne u mężczyzn zmagających się z zaburzeniami wzwodu.
L-glutamina
Osoby zajmujące się wyczynowym sportem powinny również sięgnąć po suplementy diety z l-glutaminą. Podobnie jak l-arginina jest to aminokwas endogenny, czyli powstaje sam w organizmie. W przypadku ostrych treningów zapotrzebowanie na ten związek rośnie, dlatego nie zaszkodzi wspomóc się suplementami z oferty sklepu Inkospor. Niedobór glutaminy może doprowadzić do zmniejszenia mięśni oraz wystąpienia nieprzyjemnych objawów przetrenowania.
Odpowiedni poziom tego niezbędnego aminokwasu sprawi natomiast, że masy mięśniowej zacznie przybywać. Dzięki l-glutaminie możliwe jest również szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i zwiększenie siły odpornościowej organizmu. Ponadto dzięki odpowiednim suplementom poprawie może ulec wydolność organizmu, co ma szczególne znaczenie w przypadku treningów wytrzymałościowych. Glutamina ma także pozytywny wpływ na pracę układu pokarmowego.
