Jesienna aura – deszcz, wiatr, chłodne powietrze, nie sprzyja bieganiu, dlatego, aby czuć się komfortowo, wykonując ulubione aktywności, należy skompletować odpowiedni strój sportowy. Jesienią obowiązkowym must have są długie spodnie, t-shirt oraz bluza, oczywiście wykonane z wysokiej jakości materiałów, które zapewnią ciepło, ale i odprowadzą nadmiar wilgoci na zewnątrz. Niezbędne elementy stroju do biegania to również bielizna, czyli stanik sportowy oraz wygodne majtki.
Bielizna sportowa do biegania
Kompletowanie damskiego stroju do biegania warto zacząć od bielizny. Wygodne majtki figi wykonane z miękkiej bawełny sprawdzą się idealnie pod obcisłymi legginsami, ponieważ nie krępują ruchów oraz dopasowują się do kształtu ciała. Biustonosz sportowy to niezbędny element garderoby każdej biegaczki. Jego zadaniem jest utrzymać biust w stałej pozycji i chronić przed mikrourazami i tym samym zapewnić komfortowe uprawianie sportu. W zależności od rozmiaru piersi, panie mogą skorzystać ze staników lekko-, średnio- oraz mocno podtrzymujących. Wybierając rozmiar biustonosza, kierujemy się kryteriami jak przy wyborze klasycznej dziennej bielizny, czyli: wielkością miseczki oraz obwodu pod biustem (mierzonego w centymetrach).
Spodnie sportowe do biegania
Jesienią najlepiej sprawdzają się spodnie do biegania o długich nogawkach. Materiał odzieży powinien przylegać do ciała, ale też nie opinać go. Za ciasne spodnie mogą krępować ruchy, uniemożliwiając efektywny trening, a także powodować problemy z krążeniem. W sezonie jesienno-zimowym panie mogą wybierać spośród przeróżnych fasonów oraz modeli spodni biegowych, np.: w odcieniach czerni, bordo, brudnej rdzy, granatu, a nawet w wersji trójkolorowej.
Topy, t-shirty, bluzy do biegania
Niezbędnym elementem stroju sportowego na jesień jest również wygodny t-shirt oraz bluza. Jesienna pogoda bywa zdradliwa, dlatego, aby uniknąć przeziębienia warto przygotować sobie ciepłe okrycie wierzchnie, które zabezpieczy przed chłodnym wiatrem lub deszczem. Do biegania doskonale sprawdzają się dopasowane topy lub luźne t-shirty z wycięciami na plecach bądź siateczkowymi wstawkami po bokach, które chronią przed przegrzaniem się ciała. Przydatnym dodatkiem do stroju jest również cienka czapka, rękawiczki oraz skarpety zakrywające kostki.
Buty sportowe do biegania
Uzupełnieniem sportowej stylizacji są oczywiście buty do biegania. Nieodpowiednie obuwie to najczęstsza przyczyna kontuzji biegacza, dlatego warto zwrócić na nie szczególną uwagę. Wybierając buty na jesienne treningi warto wybierać modele wyposażone, np.: w wodoodporną cholewkę, która zabezpieczy przed przemakaniem, płytkę stabilizującą w podeszwie czy delikatne wypustki, jakie ochronią przed ślizganiem się na nierównym czy mokrym podłożu.
