niedziela, Lipiec 12, 2020

Jak odpowiednio przygotować się do piłki nożnej na hali?

Piłka nożna na hali, czyli futsal zdecydowanie różni się od gry na trawiastej nawierzchni. To alternatywa dla wszystkich miłośników futbolu w przypadku niekorzystnych warunków atmosferycznych czy też...
Nie marznij w stopy - wybierz ciepłe skarpety na rower

Nie marznij w stopy – wybierz ciepłe skarpety na rower

Właściwie dobrane skarpety na rower potrafią zrobić ogromną różnicę w komforcie jazdy zarówno latem, jak i zimą. To jednak właśnie chłodniejsze miesiące zmuszają nas najczęściej do przemyślenia...
Stopa pronująca czy supinująca – jak dobrać odpowiednie buty do biegania?

Stopa pronująca czy supinująca – jak dobrać odpowiednie buty do biegania?

Wbrew pozorom wybór butów nie jest fanaberią, ale kwestią w znaczący sposób wpływającą na prawidłową technikę biegu, a także zdrowie i komfort biegacza. Powinien on zależeć nie...

Codzienne ćwiczenia

Jeśli będziemy codziennie ćwiczyć to szybciej pojawią się efekty. Trzeba sobie wyznaczyć cel, bo wtedy takie ćwiczenia mają sens. Jeśli nie ma celu to szybko się zniechęcimy....
bieganie

Moda na bieganie – czyli moda na zdrowie

Moda na bieganie zagościła w Polsce na stałe. W lasach, parkach, a nawet na miejskich ulicach coraz częściej można spotkać miłośników tego sportu. Różni ich wszystko: zawód,...
Strój do biegania na jesień - jaki wybrać?

Strój do biegania na jesień – jaki wybrać?

Jesienna aura - deszcz, wiatr, chłodne powietrze, nie sprzyja bieganiu, dlatego, aby czuć się komfortowo, wykonując ulubione aktywności, należy skompletować odpowiedni strój sportowy. Jesienią obowiązkowym must have...

Rolki do jazdy – świat na kółkach

Jazda na rolkach stała się jedną z ulubionych aktywności małych i starszych Polaków. Tę dyscyplinę uprawiamy zarówno na przygotowanych torach, jak i na chodnikach czy też parkowych...

Polecane półmaratony w 2018 roku

Biegasz od dłuższego czasu i w końcu chcesz się sprawdzić na oficjalnej imprezie sportowej? Zanim wystartujesz w pełnym maratonie, sprawdź swoje możliwości na znacznie krótszym dystansie. Doskonałą...
11 rzeczy, które warto wiedzieć przed pierwszym wyjazdem na snowboard

11 rzeczy, które warto wiedzieć przed pierwszym wyjazdem na snowboard

W górach spadł już pierwszy śnieg i wszyscy z zapartym tchem czekamy, aż ruszą wyciągi. Jeśli planujesz zacząć w tym roku swoją przygodę ze snowboardem, z pewnością...

Na co zwrócić uwagę podczas rozpoczynania przygody z bieganiem?

Marzy Ci się swobodny, długodystansowy bieg albo spektakularna życiówka podczas maratonu? Nic nie stoi na przeszkodzie, pod warunkiem, że nie będziesz popełniać podstawowych błędów podczas pierwszych prób...

ZOBACZ TEŻ