Aktywność fizyczna
Coraz więcej Polaków dba o swoje zdrowie. Nie tylko staramy się zdrowo odżywiać i trzymać dietę, ale coraz częściej także wybieramy aktywność fizyczną. Ćwiczymy zarówno w domowym...
Stopa pronująca czy supinująca – jak dobrać odpowiednie buty do biegania?
Wbrew pozorom wybór butów nie jest fanaberią, ale kwestią w znaczący sposób wpływającą na prawidłową technikę biegu, a także zdrowie i komfort biegacza. Powinien on zależeć nie...
Nie marznij w stopy – wybierz ciepłe skarpety na rower
Właściwie dobrane skarpety na rower potrafią zrobić ogromną różnicę w komforcie jazdy zarówno latem, jak i zimą. To jednak właśnie chłodniejsze miesiące zmuszają nas najczęściej do przemyślenia...
Jak odpowiednio przygotować się do piłki nożnej na hali?
Piłka nożna na hali, czyli futsal zdecydowanie różni się od gry na trawiastej nawierzchni. To alternatywa dla wszystkich miłośników futbolu w przypadku niekorzystnych warunków atmosferycznych czy też...
Rolki do jazdy – świat na kółkach
Jazda na rolkach stała się jedną z ulubionych aktywności małych i starszych Polaków. Tę dyscyplinę uprawiamy zarówno na przygotowanych torach, jak i na chodnikach czy też parkowych...
Szkolenie AFF podstawowe informacje
Obecnie coraz popularniejsze stają szkolenia AFF. Co to w ogóle jest, kto może na to iść i dla kogo będzie to najlepsze? O tym wszystkim powie nam...
11 rzeczy, które warto wiedzieć przed pierwszym wyjazdem na snowboard
W górach spadł już pierwszy śnieg i wszyscy z zapartym tchem czekamy, aż ruszą wyciągi. Jeśli planujesz zacząć w tym roku swoją przygodę ze snowboardem, z pewnością...
Strój do biegania na jesień – jaki wybrać?
Jesienna aura - deszcz, wiatr, chłodne powietrze, nie sprzyja bieganiu, dlatego, aby czuć się komfortowo, wykonując ulubione aktywności, należy skompletować odpowiedni strój sportowy. Jesienią obowiązkowym must have...
Polecane półmaratony w 2018 roku
Biegasz od dłuższego czasu i w końcu chcesz się sprawdzić na oficjalnej imprezie sportowej? Zanim wystartujesz w pełnym maratonie, sprawdź swoje możliwości na znacznie krótszym dystansie. Doskonałą...
Codzienne ćwiczenia
Jeśli będziemy codziennie ćwiczyć to szybciej pojawią się efekty. Trzeba sobie wyznaczyć cel, bo wtedy takie ćwiczenia mają sens. Jeśli nie ma celu to szybko się zniechęcimy....
