czwartek, Grudzień 5, 2019
Skakanka, idealny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów!

Skakanki sportowe, czym różnią się od zwykłych skakanek?

Jest to czynność przez wielu dobrze znana, zwłaszcza ze szkoły podstawowej. Skakanka, jest przyrządem używanym w gimnastyce od wielu pokoleń. Jest to idealna forma rozgrzewki, oraz sposób...
Ćwiczenia z wykorzystaniem sztangi do body pump?

Ćwiczenia z wykorzystaniem sztangi do body pump?

Body pump to ćwiczenia z gryfem, na który nakładane jest obciążenie. Polegają one na wykonywaniu na przykład przysiadów bądź wyrzutów. Odbywają się one pod kontrolą instruktora, który...
Przyrządy przydatne w czasie ćwiczeń w domu

Przyrządy przydatne w czasie ćwiczeń w domu

W dzisiejszych czasach mało, kto ma czas, by systematycznie uczęszczać na zajęcia w siłowni lub klubie fitness. Jednak na szczęście istnieje dobra alternatywa, wystarczy dysponować w domu,...
Skarpetki sportowe i istota najlepszego materiału

Skarpetki sportowe i istota najlepszego materiału

Chcąc dokonać zakupu najlepszych skarpetek sportowych, w pierwszej kolejności należy wziąć pod uwagę producentów, którzy dedykują taki asortyment zawodowcom. Warto zastanowić się nad tym, co są w...
Pompki – popularne ćwiczenie fizyczne

Pompki – popularne ćwiczenie fizyczne

Pompki to jedno z najbardziej znanych i najpopularniejszych ćwiczeń fizycznych. Regularne wykonywanie pompek pozwala budować mięśnie klatki piersiowej, ramion, barków, tułowia, a także mięśnie brzucha. Poprawnie wykonywane...
Najczęstsze błędy popełniane na bieżni

Najczęstsze błędy popełniane na bieżni

Bieganie na bieżni może mieć swoje zalety, takie jak ochrona przed żywiołami i niebezpiecznymi warunkami treningu. Ale kiedy biegamy w domu, musimy upewnić się, że robimy to...
Jaki sprzęt do domowej siłowni?

Jaki sprzęt do domowej siłowni?

Tworzenie domowej siłowni jest coraz powszechniejsze, zwłaszcza w przypadku osób dysponujących zarówno odpowiednią przestrzenią, jak również i środkami do zakupu sprzętu – a nie mających czasu na...
Ćwiczenia na pośladki

Ćwiczenia na pośladki w 15 minut

Nasze pupy nie mają łatwego zadania – chcemy, by były jędrne, choć przez większość czasu każemy im siedzieć. Ten szybki, efektywny trening na pośladki został stworzony właśnie...

Ćwiczenia dla mężczyzn, które możesz wykonać w domu

Lato tuż tuż. Warto odpowiednio przygotować się do nadchodzącego sezonu wakacyjnego, aby na plaży zaprezentować nienaganną sylwetkę. Obok zbilansowanej diety pomocne mogą okazać się ćwiczenia dla mężczyzn,...

Zestaw ćwiczeń w domu

Zdrowy tryb życia to temat w ostatnich latach często poruszany w mediach różnego rodzaju. Dzięki temu, że dużo się o nim mówi, ludzie są coraz bardziej świadomi...

ZOBACZ TEŻ