Ćwiczenia w domu w zasięgu twojej ręki
Czy chcesz poprawić swoją kondycję, siłę i wytrzymałość, ale nie masz ochoty na uczęszczanie do klubu fitness? Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś zaczął cieszyć się doskonałymi...
Buty i skarpety najlepsze na górskie wycieczki
Górskie wycieczki to jedna z bardziej atrakcyjnych i ciekawych form spędzania czasu poza domem. Kto raz spróbował, ten najczęściej chce więcej. Kusi nie tylko zdobywanie kolejnych szczytów,...
Żele energetyczne – czym są i które warto stosować?
Intensywny trening, zawody czy mecz wiążą się z ogromnym wyczerpaniem organizmu. Aby pomóc mu wrócić do prawidłowego funkcjonowania uzupełniamy zapasy wody lub sięgamy po napoje izotoniczne. Te...
Top 5 dobrych aktywności, które można uprawiać niezależnie od wieku. Coś dla nastolatka, dorosłego...
Aktywność fizyczna jest ważna dla każdego z nas i to niezależnie od tego ile mamy lat. Są też takie aktywności, które sprawdzą się tak samo dobrze i...
Spodenki sportowe, legginsy czy dresy – co ubrać na trening?
Jaki powinien wyglądać damski strój na siłownię? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi – wiele zależy od indywidualnych preferencji, rodzaju wykonywanych ćwiczeń czy tak jak w...
Buty rowerowe – cechy charakterystyczna, zakup sprzętu
Jazda na rowerze to frajda dla wielu ludzi. Hobby związane z poruszaniem się jednośladem może być wykonywane zarówno na poziomie rekreacyjnym, jak i profesjonalnym. Aby odpowiednio przygotować...
Chciałbyś urządzić sobie domową siłownię?
Uczęszczanie do klubu fitness dla wielu osób jest wygodnym rozwiązaniem, pozwalającym na zbudowanie odpowiedniej masy mięśniowej, wyrzeźbienie sylwetki i poprawę wydolności. Czasem jednak siłownia nie jest najlepszym...
Kółka gimnastyczne – dlaczego warto je mieć?
Uprawianie sportu to bardzo istotna kwestia w życiu każdego człowieka. Niestety część osób to bagatelizuje, nie doceniając, ile zalet niesie ze sobą aktywność fizyczna. Bardzo często stosowane...
Trening w domu – jak poprawić jego wydajność?
Masz coraz mniej motywacji do ćwiczeń w domu? A może efekty treningów nie są zadowalające? Na szczęście jest kilka sposobów na rozwiązanie tych problemów.
Nawet umiarkowana aktywność fizyczna...
Ćwiczenia siłowe i ich sekret
Ćwiczenia siłowe są bardzo popularne, jednakże wciąż w większej mierze wśród mężczyzn, a nie wśród kobiet. Dzieje się tak, z tego względu, że kobiety bardzo boją się...
