Codzienny trening
Jeśli decydujemy się na trenowanie to trzeba to robić codziennie. Tylko wtedy są najlepsze efekty z naszej pracy. Niektórym osobom się wydaje, że trenowanie to nic wielkiego...
Codzienne ćwiczenia
Jeśli będziemy codziennie ćwiczyć to szybciej pojawią się efekty. Trzeba sobie wyznaczyć cel, bo wtedy takie ćwiczenia mają sens. Jeśli nie ma celu to szybko się zniechęcimy....
Popularne zajęcia fitness – czym się różnią od siebie?
Celem zajęć fitness jest zrzucenie nadmiernych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i wzmocnienie mięśni. Oferta klubów fitness w dzisiejszych czasach jest bardzo bogata, dlatego ciężko się zdecydować na coś...
Ile razy w tygodniu ćwiczyć
Każdy kto chce dobrze wyglądać musi ćwiczyć. Niezależnie od tego jaki sport chcemy ostatecznie uprawiać powinniśmy zacząć od ćwiczeń ogólnorozwojowych.
Ile razy w tygodniu ćwiczyć?
Im więcej tym lepiej....
Ćwiczenia na pośladki w 15 minut
Nasze pupy nie mają łatwego zadania – chcemy, by były jędrne, choć przez większość czasu każemy im siedzieć. Ten szybki, efektywny trening na pośladki został stworzony właśnie...
Jaki sprzęt do domowej siłowni?
Tworzenie domowej siłowni jest coraz powszechniejsze, zwłaszcza w przypadku osób dysponujących zarówno odpowiednią przestrzenią, jak również i środkami do zakupu sprzętu – a nie mających czasu na...
Skarpetki sportowe i istota najlepszego materiału
Chcąc dokonać zakupu najlepszych skarpetek sportowych, w pierwszej kolejności należy wziąć pod uwagę producentów, którzy dedykują taki asortyment zawodowcom. Warto zastanowić się nad tym, co są w...
Skakanki sportowe, czym różnią się od zwykłych skakanek?
Jest to czynność przez wielu dobrze znana, zwłaszcza ze szkoły podstawowej. Skakanka, jest przyrządem używanym w gimnastyce od wielu pokoleń. Jest to idealna forma rozgrzewki, oraz sposób...
Kalendarz ćwiczeń
Obserwujemy obecnie kult zdrowej sylwetki. W gazetach, w telewizji i na billboardach - wszędzie widzimy szczupłych, wysportowanych ludzi. Moda na zdrowie i dbanie o siebie nieprędko przeminie....
Najczęstsze błędy popełniane na bieżni
Bieganie na bieżni może mieć swoje zalety, takie jak ochrona przed żywiołami i niebezpiecznymi warunkami treningu. Ale kiedy biegamy w domu, musimy upewnić się, że robimy to...
ZOBACZ TEŻ
